معرفی 7 کتاب کاربردی برای التیام و رهایی از غم فقدان و از دست دادن عزیزان

با وجود اینکه بیشتر افراد در زندگی روزمره‌ی خود نسبت به مرگ و پیامدهای آن بی‌توجه می باشند اما، همه‌ی افراد روزی با فقدان عزیزان خود روبرو می‌شوند. اینجاست که واقعیت زندگی خود را نشان می‌دهد و حس فقدان شدیدی را تجربه می‌کنند. از آنجایی‌که معمولا از دست دادن نزدیکان در سنین بالا و یا در سنین پایین‌تر به صورت ناگهانی رخ می‌دهد، افراد طریقه درست مواجه با فقدان و سوگواری کردن را نمی‌دانند. حس خشم، غم و در مواردی کرختی بر فرد چیره می‌شود و غم فقدان را چندین برابر می‌کند.در شرایطی که افراد چگونگی سوگواری را آموزش ندیده باشند، طریقه‌ی درست مواجه شدن با غم و اندوه ناشی از فقدان نزدیکان را نیز نمی‌دانند و دراین صورت است که بدون سوگواری کردن دچار افسردگی و ناراحتی مداوم می‌شوند. سوگ از دست دادن نزدیکان زمانی‌که ناگهانی باشد می‌تواند پیامدهایی به مراتب بدتر داشته باشند و مشکلات بسیاری را برای فرد سوگوار ایجاد کنند. اطرافیان فرد سوگوار و پزشک معالج (در موارد نیاز) می‌توانند بسیار کمک کننده باشند. گاهی ابراز همدری و کمک به فرد سوگوار می‌تواند با معرفی کتاب‌هایی باشد که  شیوه‌ی صحیح سوگواری و چگونگی کنار آمدن با غم فقدان را آموزش دهند. در این مطلب سعی شده است تا 7 کتاب کارآمد برای التیام و رهایی از غم فقدان و از دست دادن عزیزان معرفی شود.

• غم و اندوه دیده می ‌شود (A Grief Observed)

کتاب غم و اندوه دیده می‌ شود به قلم سی. ال لوییس در سال 1961 نوشته شده است. لوییس کتاب را پس از فقدان و مرگ همسرش به نگارش درآورد.  مادلین لنگل  نویسنده‌ی آمریکایی (Madeleine LEngle) در مقدمه کتاب نوشته است: « من از لوییس سپاسگذارم که جرات فریاد و شک درباره‌ی زندگی و خدا را پیدا کرد. به دلیل اینکه اینها بخشی از سوگواری هستند... لوییس به ما جرات داد تا شکهایمان و عصبانیتمان را فریاد بزنیم و متوجه بشویم که جزیی از مراحل پیشرفت روحی ما هستند.» زبان کتاب صریح به همراه شوخ طبعی جذابی است تا خواننده بتواند به راحتی با آن ارتباط برقرار کند و التیام پیدا کند.

• سال تفکر جادویی (The Year Of Magical Thinking)

جان دیدیون کتاب سال تفکر جادویی را در سال 2005 به رشته تحریر درآورد. او پس از اینکه دخترش درگیر بیماری شدیدی شد و همسر خود را به طور ناگهانی از دست داد دچار شک و تردید نسبت به تمام عقایدش شد. این اتفاقات باعث شد تا او تمام اعتقاداتش نسبت به زندگی، مرگ، بیماری، خانوداده و خاطرات را تغییر دهد و با نوشتن کتاب سال تفکر جادویی نتیجه‌ی مواجهه‌ی خود با این اتفاقات و همچنین تحقیقات خود درباره‌ی سوگواری و بیماری‌ها را بیان کند.

• درباره سوگ و سوگواری (On Grief and Grieving)

دیوید کسلر (David Kessler) کتاب درباره‌ی سوگ و سوگواری را در سال 2005 روانه‌ی بازار کتاب کرد. او در این کتاب سعی کرده است تا با استفاده از روش‌های کاربردی، مطالعات انجام شده و همچنین تجربیات شخصی‌اش، توضیح دهد که چگونه فرایند سوگواری به ما کمک می‌کند تا بتوانیم با غم فقدان کنار بیاییم.

• راه حل جایگزین (Option B)

خرید کتاب آپشن Option B

شریل سندبرگ (Sheryl Sandberg) کتاب راه حل جایگزین  را در سال 2017 نوشته است. او در این کتاب سعی کرده است تا از لحظات سخت زندگی خود هنگام مواجهه با فوت همسرش سخن بگوید و تجربیات خود را با مخاطبین به اشتراک بگذارد. او تمام راه‌هایی را که برای رسیدن به آرامش و عبور از شرایط دشوار زندگی‌اش آزموده را شرح داده است تا بتواند به این روش راه حلی برای گذر از سختی‌ها و غلبه بر چالش‌های زندگی ارائه کند.

• سوپ اشک (Tear Soup)

چاک دکلین (Chuck Deklyen) و پت شویبرت (Pat Schwiebert) کتاب سوپ اشک: دستورالعملی برای التیام بعد از فقدان، را برای کودکان 8 تا 12 سال منتشر کردند. اما خیلی زود کتاب بین بزرگسالان هم محبوبیت بالایی پیدا کرد. زنی که از فقدان شدیدی رنج می‌برد تلاش می‌کند تا سوپ اشکی درست کند تا غم‌هایش را التیام بخشد. در مدتی که او مشغول آماده کردن سوپ است توصیه‌هایی را برای کسانی که اندوهگین هستند، بیان می‌کند.

• سه شنبه‌ها با موری (Tuesdays with Morrie) 

خرید کتاب Tuesdays with Morrie

میچ آلبوم (Mitch Albom) نویسنده‌ی کتاب سه شنبه‌ها با موری شرح ملاقات‌های خود با استاد روانشناسی‌اش «موری شوارتز» را در این کتاب جمع آوری کرده است. 14 ملاقات بین موری و شوارتز انجام شد و در هر ملاقات شوارتز درباره‌ی یک موضوع خاص تجربیات و مطالعات خود را در اختیار موری قرار می‌داد. پس از آنکه شوارتز بیمار شد و در آستانه‌ی مرگ قرار گرفت جلسات آخر این دو به معنای زندگی و مفاهیم آن اختصاص یافت.

• التیام پس از فقدان (Healing After Loss)

کتاب التیام پس از فقدان نوشته‌ی مارتا هیکمن (Martha Hickman) در سال 1994 منتشر شد.  کتاب شامل تمرین‌های روزانه برای سوگواری به منظور التیام و رهایی از غم است. نویسنده با نوشتن کتاب سعی کرده است تا برای تمام کسانی که در سوگ عزیزانشان هستند، راه‌حل‌های کاربردی و مناسب ارائه دهد تا التیام پیدا کنند و دوباره زندگی عادی خود را از سر گیرند.

برای خرید تک یا عمده از فروشگاه اینترنتی زبان شاپ با شماره های 66404717 021 - 66958427 021 و همراه 09195664221 در (تلگرام , واتس آپ) با ما در ارتباط باشید.