خرید کتاب قرار ملاقات بدون ترس Dating Without Fear اثر Thomas Smithyman PhD
«قرار ملاقات بدون ترس، علم محکم و مبتنی بر شواهد را با آسیب‌پذیری قابل درک ترکیب می‌کند. این کتاب که هم مفید و هم سرگرم‌کننده است، زندگی قرار ملاقات شما را متحول خواهد کرد.» دکتر الن هندریکسن، نویسنده کتاب «چگونه خودتان باشید: منتقد درونی خود را آرام کنید و بر اضطراب اجتماعی غلبه کنید» کشف کنید که چگونه بر اضطراب اجتماعی غلبه کنید و ارتباطات واقعی ایجاد کنید که ریشه در اعتماد به نفس واقعی دارند. این طرح جذاب و مبتنی بر علم - نوشته شده توسط یک روانشناس بالینی - به شما کمک می‌کند تا اضطراب خود را درک کنید، بر آن غلبه کنید و به طور طبیعی ارتباط برقرار کنید. دکتر توماس اسمیتیمن، مملو از استراتژی‌های اثبات شده، داستان‌های شخصی، تحقیقات خلاصه شده و نمونه‌هایی از عمل بالینی خود، شما را در پیچ و خم اضطراب اجتماعی مبتنی بر قرار ملاقات هدایت می‌کند تا به شما در کشف دنیای اجتماعی گرمی که در انتظار شماست، کمک کند.
در «قرار ملاقات بدون ترس»، یاد خواهید گرفت که چگونه:
- باورهایی را که باعث اضطراب اجتماعی می‌شوند، کنار بگذارید
- شرم را کاهش دهید و بر ترس از طرد شدن غلبه کنید
- به خاطر آنچه واقعاً هستید (با وجود نقص‌ها و همه چیز) دیده و دوست داشته شوید
- نگرانی، نشخوار فکری و فکر کردن بیش از حد را کنار بگذارید
- خواسته‌های عملکردی را کاهش دهید و در موقعیت‌های اجتماعی احساس راحتی کنید
- علاقه عاشقانه خود را ابراز کنید و از ارتباط دعوت کنید
- غلبه بر اضطراب اجتماعی و قرار گذاشتن بدون ترس امکان‌پذیر است.
ارتباط ممکن است از آنچه فکر می‌کنید نزدیک‌تر باشد.
مشخصات فنی کتاب قرار ملاقات بدون ترس Dating Without Fear
| مشخصات | |
|---|---|
| مشخصات | |
| نویسنده : | Thomas Smithyman PhD |
| ناشر : | Independently published |
| تاریخ چاپ : | 1404 |
| شابک : | 979-8803411895 |
| قطع کتاب : | رقعی |
| تعداد صفحات : | 338 |
