خرید کتاب اوری تینگ فت لاس Everything Fat Loss اثر Ben Carpente انتشارات BDCC Fitness از فروشگاه زبان شاپ

 کتاب های کاهش وزن از لحاظ تاریخی مملو از اطلاعات نادرست بوده اند. نوار نقاله‌ای از کتاب‌های رژیمی که وانمود می‌کنند

آخرین «هک‌های کاهش وزن» انقلابی را دارند، سعی می‌کنند توجه شما را با هر رژیم کاهش وزنی که در حال حاضر است، جلب کنند.

بهترین رژیم غذایی برای شما چیست؟

آیا این رژیم کتوژنیک است؟ آیا روزه متناوب است؟

آیا این رژیم 5:2 است؟

آیا این یک رژیم کم کربوهیدرات، یک رژیم کم چربی، یا یکی از بسیاری از برنامه های کاهش وزن سریع است که نوید این را می دهد که همه شما می توانید مقدار نجومی وزن خود را در مدت زمان کوتاهی کاهش دهید؟

میدونی چی معنی نداره؟

به همه می‌گویم که رژیم کاهش وزن یکسانی را دنبال کنند. رژیم های غذایی برای همه یک اندازه نیستند. همه ما متفاوت هستیم و یک برنامه غذایی که دوست شما با آن موفق است ممکن است یک برنامه غذایی باشد

که برای شما کارساز نباشد. هیچ “بهترین” رژیم کاهش وزن برای همه وجود ندارد. همه ما افرادی هستیم با زیست شناسی، ترجیحات و شرایط متفاوت.

در اینجا چند واقعیت سرد و سخت وجود دارد:
تخمین زده می شود که نیمی از بزرگسالان حداقل یک بار در سال تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند.
از دست دادن چربی مهمترین هدف در صنعت تناسب اندام است.

علیرغم شیوع تلاش های رژیم غذایی، وزن بدن جهانی در 50 سال گذشته روند صعودی داشته است.
اکثر افرادی که رژیم کاهش وزن را شروع می کنند، فقط نتایج کوتاه مدتی به دست می آورند و در طولانی مدت در حفظ آن وزن موفق نیستند.
بسیاری از شما از حجم عظیمی از اطلاعات متناقض کاهش وزن احساس سردرگمی می کنید و از پریدن از یک رژیم غذایی به رژیم دیگر، از دست دادن و بازیابی مداوم همان مقدار وزن خسته شده اید.

به جای تظاهر به داشتن راه حل جهانی برای همه، همه چیز از دست دادن چربی به طور جامع توضیح می دهد و خلاصه می کند

که تحقیقات در واقع در مورد هر موضوع اصلی کاهش چربی می گوید تا به شما کمک کند تا برنامه ای را تنظیم کنید که برای شما مفید باشد. بدون حیله بدون بازاریابی بیش از حد. بدون برنامه غذایی بیسکویت. بدون وعده دروغ

این منبع علمی نهایی در مورد کاهش چربی است که برای کاهش BS نوشته شده است.

این به معنای واقعی کلمه، همه چیزهایی است که باید در مورد کاهش چربی بدانید، در یک منبع مفید گردآوری شده است.