کتاب رمان انگلیسی چگونه بخوریم، بجنبیم، بخوابیم Eat Move Sleep

کتاب رمان انگلیسی چگونه بخوریم، بجنبیم، بخوابیم Eat Move Sleep اثر تام راث Tom Rath چاپ انتشارات Missionday عرضه شده در فروشگاه آنلاین زبان شاپ

جدیدترین کتاب پرفروش نیویورک تایمز از تام راث، شامل ارزیابی جدید، برنامه خواب شخصی Eat Move Sleep و مجموعه‌ای از ابزارهای آنلاین برای افراد، گروه‌ها و سازمان‌ها.
"این راهنمای سرزنده که به خوبی نوشته شده و با دقت تحقیق شده است، برای رویکردی فراگیر برای بهبود سبک زندگی لابی می کند... "راهنمای 30 روزه" Rath... واضح و قابل اجرا است." بررسی کرکوس
از نویسنده StrengthsFinder 2.0، How full Is Your Bucket؟، Strengths Based Leadership و Wellbeing یک کتاب تحول آفرین و برنامه آنلاین ارائه شده است که سلامت شما را برای سال های آینده بهبود می بخشد. در حالی که کتاب‌های پرفروش تام در مورد نقاط قوت و رفاه، الهام بخش بیش از 5 میلیون نفر در دهه گذشته بوده است، Eat Move Sleep بزرگترین علاقه و تخصص او را نشان می‌دهد. تام با مدیریت بی سر و صدا یک بیماری جدی برای بیش از 20 سال، طیف گسترده ای از اطلاعات را در مورد تأثیر خوردن، حرکت و خواب جمع آوری کرده است. Eat Move Sleep که به سبک مکالمه کلاسیک او نوشته شده است، اثبات‌شده‌ترین و کاربردی‌ترین ایده‌ها را از تحقیقات او ارائه می‌کند. این خواندن بسیار سریع توصیه هایی را ارائه می دهد که جامع و در عین حال ساده و اغلب غیر منطقی است اما همیشه معتبر است. Eat Move Sleep به شما کمک می‌کند تا تصمیم‌های خوب را به‌طور خودکار - در هر سه بخش مرتبط با هم انجام دهید. با هر لقمه ای که می خورید، انتخاب های بهتری خواهید داشت. شما خیلی بیشتر از امروز حرکت خواهید کرد. و بهتر از سالهای بعد خواهید خوابید. Eat Move Sleep بیش از یک کتاب، راهی جدید برای زندگی است.