کتاب رمان انگلیسی ابزار یک ذهن سالم The Healthy Mind Toolkit اثر آلیس بویس Alice Boyes انتشارات زبان عرضه شده در فروشگاه آنلاین زبان شاپ
من نمی توانم باور کنم که من فقط این کار را کردم!
چرا این همیشه برای من اتفاق می افتد؟
من واقعا باید جلوی خودم را بگیرم. . .
آشنا بنظر رسیدن؟ چه از آن آگاه باشیم و چه ندانیم، اکثر ما در خود خرابکاری مقصریم. این رفتارها می توانند به روش های به ظاهر بی ضرر ظاهر شوند، اما در صورت عدم کنترل می توانند استرس ایجاد کنند و مشکلاتی را در تمام زمینه های زندگی شما ایجاد کنند.
در جعبه ابزار ذهن سالم، دکتر آلیس بویز راه‌حل‌های آسان و عملی ارائه می‌کند که به شما کمک می‌کند تشخیص دهید چگونه خود را عقب نگه می‌دارید و چگونه رفتارهای خودخراب‌کننده خود را معکوس کنید. این کتاب جذاب، با ترکیب تحقیقات علمی با تکنیک‌های درمان شناختی رفتاری، شما را در مراحل رسیدگی به این مشکل فراگیر، از جمله نحوه انجام:
• راه های خاصی را که به موفقیت شما در تمام جنبه های زندگی آسیب می زند، شناسایی کنید
• از جنبه های مثبت صفات افراطی خود به جای موارد منفی استفاده کنید
• راه حل های خلاقانه ای را برای مهار الگوهای خود باخت خود بیابید
• خودمراقبتی را به عنوان یک راهبرد حل مشکل تمرین کنید
مجموعه ابزار Healthy Mind که پر از آزمون ها و تمرین های روشنگر برای شخصی کردن سفر شما از رفتارهای مضر به عادات سالم است، راهنمای ضروری برای خروج از مسیر خود و قرار گرفتن در مسیر موفقیت است.
مشخصات فنی کتاب رمان انگلیسی ابزار یک ذهن سالم The Healthy Mind Toolkit
| مشخصات | |
|---|---|
| مشخصات | |
| نویسنده : | Alice Boyes |
| تاریخ چاپ : | 1399 |
| شابک : | 978-0143130703 |
| تعداد صفحات : | 304 |
| زبان کتاب : | انگلیسی |
