کتاب رمان انگلیسی رژیم لعنتی The Fck It Diet اثر کارولین دونر Caroline Dooner

خرید کتاب The F*ck It Diet اثر کارولین دونر Caroline Dooner اثر Caroline Dooner انتشارات Harper Wave

"رژیم غذایی F*ck It نه تنها خنده دار است، بلکه از نظر علمی و پزشکی نیز معتبر است. برای هر رژیم غذایی مزمن باید بخوانید.» - کریستیان نورتراپ، دکتر، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز از بدن زنان، خرد زنان»

از کارولین دونر، طنز پرداز و معتاد سابق رژیم، راهنمای الهام بخش که به شما کمک می کند رژیم را متوقف کنید، رابطه خود را با غذا دوباره راه اندازی کنید و قدرت شخصی خود را به دست آورید.

رژیم غذایی کارساز نیست

بلند مدت نیست در واقع، بدن ما در برابر آن سخت شده است. اما هر بار که رژیم‌های ما شکست می‌خورد، به جای اینکه در نظر بگیریم که شاید رژیم مسخره کم کربوهیدرات ما مشکل باشد، از خود می‌پرسیم که چه مشکلی داریم. چرا نمی توانیم به برنامه ساده گریپ فروت و ماهی تن خود پایبند باشیم؟ چرا اینقدر گرسنه ایم؟ مشکل ما چیه؟؟؟ ما خود را به خاطر تنبلی و ضعیف بودن سرزنش می کنیم، این باور را دو چندان می کنیم که کاهش وزن کلید خوشبختی همیشگی ماست، و تصمیم می گیریم فردا را بهتر کنیم. اما زمان آن فرا رسیده است که بیل را بیل بنامیم: تلاش مداوم برای خوردن کمترین مقدار ممکن، راه بدی برای زندگی است، و حتی کارساز نیست. پس لعنت به اینجوری غذا خوردن

در The F*ck It Diet، Caroline Dooner به ایرادات ذاتی فرهنگ رژیم غذایی و رژیم غذایی می پردازد و به خوانندگان مسیری کاملاً ساده برای بهبود رابطه فیزیکی، عاطفی و ذهنی خود با غذا ارائه می دهد. راز ضد رژیم چیست؟ بخور هر چی بخوای به اشتهای خود احترام بگذارید و به گرسنگی خود گوش دهید. اطمینان داشته باشید که بدن شما می داند چه کاری انجام می دهد. اوه، و فراموش نکنید تا زمانی که در آن هستید استراحت کنید، نفس بکشید و با خودتان مهربان باشید. هنگامی که خود را از حالت زنده ماندن خارج کردید، خوردن آنچه بدن شما واقعاً به آن نیاز دارد آسان تر و آسان تر می شود - رابطه سالم تر با غذا در نهایت به سلامتی شما منجر می شود.

دونر که خودش یک رژیم‌دار سابق است، می‌داند رهایی از چرخه معیوب چقدر می‌تواند وحشتناک باشد، اما با شوخ طبعی تند و شفقت خود، به خوانندگان نشان می‌دهد که یک رابطه پایدار و آسان با غذا امکان‌پذیر است.